由衷的微笑也是正念茶師的素養哦～
科學家曾經研究過,
人類生氣時會牽動到37條顏面神經,而輕鬆微笑只需要帶動14調條面神經.
所以相比較之下,生氣所帶動肌肉的層面及用力程度似乎是比微笑來得多.
在生活中,我們常常因為一點小事而牽動自己的身心狀態,
讓自己的身心處於“用力狀態”, 以致疲憊不堪,
其實生活可以更省力, 讓自己的生活更輕鬆, 那就是正念生活～
由正念開始每一刻, 由微笑開始每一天～
你今天微笑了嗎～
- Jan 09 Tue 2024 18:01
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你今天微笑了嗎～
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