正念茶禪～一人茶席
正念行茶心鑰
1. 邀請自己隨時觀察當下最大動作
2. 仔細觀察但不批判
3. 不要試圖改變觀察現象：正念非正面
4. 不要試圖去捉,去感受：放下
5. 請保持誠實
行茶（六根體驗，知量學習）
1. 賞茶（眼根），聞茶（鼻根）
2. 茶菁置入茶碗（耳根）
3. 注水至茶碗（耳根）
4. 觀看茶菁展開（眼根）
5. 端起茶碗聞茶香（鼻根）
6. 品茶（舌根）
*時間，注水幾次？何時品茶？自己決定; 觀照收攝，深刻與自己相處。
2023年正念茶禪啓動，歡迎有興趣的朋友可預約寒暑假時段，可課制化設計～
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